FATIMA Dance a Fitness, Ostrava
Studio FATIMA Ostrava na Facebooku

Body Form

Pravidelné lekce 2020/2021

zápis zde

STUDIO FATIMA CENTRUM -  všechny posilovací lekce

středa    prázdniny viz rozvrh  Dance Body form  Martina Fatima

čtvrtek   18,00 - 18,55   Body form Kate

pátek    17,00 - 17,55   Dance Body form  Martina Fatima

STUDIO FATIMA HRABŮVKA

úterý      18,00-18,55 Jana 

středa    18,00-18,55 Denisa 

STUDIO FATIMA PORUBA

pondělí  19,05 - 20,00  Dance Body form Martina

čtvrtek   17,00-17,55   Dance Body form začátečníci  Martina 

Další podobné lekce: TRX Training, Tabata, Hiit, Břicho zadek ,Zdravá záda,  Celulitide Attack, Kruháč, Makačka s úsměvem

Co je to Body form - ThermoBic?

Thermo Bic představuje vydatné víkendové cvičení s termogenními účinky pro spalování tukových rezerv a odstranění stresu.

Struktura hodiny

  • Úvodní zahřátí organismu do aerobní zóny
  • Rozhýbání kloubů a páteře
  • Hlavní část hodiny – 30 min. LOW IMPACT aerobic s následným zklidněním
  • Posilovací sestava, posilování břišního svalstva
  • Závěrečný strečink

O cvičení Body Form

Intenzivní posilovací lekce pro náročné – viditelné výsledky již po pár lekcích!

Body Form je posilovací trénink s fitness trenérkou.

Potřebujete zhubnout a zpevnit během krátké doby? Vaše tělo se zpevní a nastartuje se metabolismus. Body form je formování problematických partií těla, doplňkové cvičení na posílení svalů a zlepšení držení těla.

Cvičení Body Form se provádí s náčiním – činky, gumy, tyče, balonky... Lektorka vytvoří posilovací kombinace – pro každou lekci jiné, které se budou opakovat po celou lekci.

Lekce Body form se rovná cvičení v posilovně s trenérem. Cvičení je vedeno s osobním přístupem, kdy rozhodně ušetříte za nemalé výdaje za trenéra, který je ovšem při posilovacím cvičení nutný.

Na cvičení je max 15 osob. Při posilovacím cvičení, které trvá více než 45 minut, zrychlíte svůj metabolismus a odbouráte tuky. Toto spalovaní vydrží po dlouhou dobu.

Zvětšit náhled
Body Form, posilování- Fatima Dance a Fitness Ostrava
Zvětšit náhled
BODY FORM - Studio Fatima Poruba - Duha s Martinou
Zvětšit náhled
BODY FORM FATIMA PORUBA - DUHA
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
Zvětšit náhled
Body form - Studio Fatima Hrabůvka
«12»

[ ^ nahoru ^ ]