Step-bedýnka na cvičení, kde se kombinací aerobnikových kroků tvoří dynamická spalovací část velmi výrazným účinkem na spalování tuků. V této lekci velmi výrazně posilujeme partii dolních končetin včetně hýždí a na do lekce zařazujeme posilování zádových i břišních svalů. Procvičíte a zpevníte celé tělo s výraznou redukcí tukové hmoty a cvičení pro vás bude zábavou.
Studio Fatima Poruba
pondělí 19:00 s Martinou ( 55 minut) sál 2
30 minut stepy ( jednoduché i pro úplné začátečníky ) zbytek lekce posilujeme záda ruce , bříško .
dále doporučujeme další open lekce s Martinou
úterý 18:00 Břicho zadek
středa. 17:00 Cardio step Workout
čtvrtek 18:00 Pump Workout , 19:00 Cardio Dance workout
sobota 9:00 Cardio jump workout 10:00 Břicho zadek