Cardio step workout

Step-bedýnka na cvičení, kde se kombinací  aerobnikových kroků tvoří  dynamická spalovací část velmi výrazným účinkem na spalování tuků. V této lekci velmi výrazně posilujeme partii dolních končetin včetně hýždí a na do lekce zařazujeme posilování zádových i břišních svalů. Procvičíte a zpevníte celé tělo s výraznou redukcí tukové hmoty a cvičení pro vás bude zábavou.

Studio Fatima Poruba 

pondělí 19:00 s Martinou ( 55 minut) sál 2
30 minut stepy ( jednoduché i pro úplné začátečníky ) zbytek lekce posilujeme záda ruce , bříško .

dále doporučujeme další open   lekce s Martinou 

úterý    18:00 Břicho zadek 

středa. 17:00 Cardio step Workout 

čtvrtek 18:00 Pump Workout , 19:00 Cardio Dance workout

sobota 9:00 Cardio jump workout 10:00 Břicho zadek