Cardio step workout

Step-bedýnka na cvičení, kde se kombinací  aerobnikových kroků tvoří  dynamická spalovací část velmi výrazným účinkem na spalování tuků. V této lekci velmi výrazně posilujeme partii dolních končetin včetně hýždí a na do lekce zařazujeme posilování zádových i břišních svalů. Procvičíte a zpevníte celé tělo s výraznou redukcí tukové hmoty a cvičení pro vás bude zábavou.

Studio Fatima Poruba 

ukazka lekce s Martinou zde https://youtu.be/Tt1ewfX230Q?si=NH-Cl1VJsjiBQddW

pondělí 19:00 s Martinou ( 55 minut) sál 2
30 - 40 minut stepy ( jednoduché i pro úplné začátečníky ) zbytek lekce posilujeme záda ruce , 

středa. 17:00 Cardio step Workout ( co 2 týdny ) 

Studio Fatima Hrabůvks a Centrum
nové s lektorkou Vereonikou , viz on-line rozvrh