FULL BODY WORKOUT

čtvrtek Full Body Workout je dynamická lekce, která obsahuje kardio část s jednoduchý warp up složený ze základních funkčních cviků jako je dřep, výpad, klik, plank, a posilovací část, ve které jsou kompletně zatíženy svaly celého těla, od velkých svalových skupin, přes core – jádro těla, až po malé svalové skupiny.

FATIMA CENTRUM

středa 17:30  lektor Denča 

pátek. 17:35  lektor Denča