ZDRAVÁ ZÁDA-PEVNÉ BŘÍŠKO
Nové klidnější posilovací cvičení pro všechny věkové kategorie .
Cvičení bude zaměřeno na posílení zádového a břišního svalstva, je vhodné i pro cvičence s pohybovými obtížemi. Lekce povede profesionální fyzioterapeut Eli a Filip, Janina,Karolína Š.,fitness trenérka s
V dnešní době trpí mnoho lidí bolestmi zad. Příčin je samozřejmě mnoho, jednou z nejčastějších příčin je špatné držení těla, nesprávné dýchání a nefunkční břišní svaly.
O čem kurz bude?
Účastníci lekcí se dozvědí základní informace o funkci tzv. svalového korzetu a jeho vlivu na správnou funkci zádových svalů. Podrobněji rozebereme vliv postavení pánve a chodidel na celkové držení těla a zapojení břišních svalů. Naučíme se správně dýchat a používat tyto nabyté vědomosti v praxi.
Co sebou?
podložky máme, můžete mít i svoji, doporučujeme ručník, tenisky nejsou třeba
Pravidelné lekce :
Studio Fatima Centrum
pondělí 18,00 -18,55 fyzioterapeut Filip
čtvrtek 17,00 -17,55 fyzioterapeut Filip
Studio Fatima Hrabůvka
pondělí 19,00 -19,55 fyzioterapeutka Eli
středa 18,00 - 18,55 fyzioterapeut Filip
pátek 18,00 - 18:55 fyzioterapeutka Eli
Studio Fatima Poruba
úterý 18,00 - 18,55 fyzioterapeut Filip
pátek 15,30 - 16,25 akreditovaná fitness lektorka Karolína
Další podobné lekce: POWER JÓGA, KALANETIKA, PILATES...
