Terry

… je dynamická lekce, během které posílíme všechny partie našeho těla, tedy svaly rukou i nohou, svaly zad a samozřejmě nevynecháme ani “problémové” partie - hýžďové a břišní svalstvo.

Každá lekce se skládá z rozcvičky (rozehřátí + dynamický strečink), z hlavní části - posilovací a ze závěrečného protažení posilovaných svalů.

Budeme kombinovat cviky s vlastní vahou, použitím činek, odporových gum, osy, kotoučů…

Chcete si po celém dni aktivně odpočinout, odreagovat hlavu a zároveň vytvarovat postavu? Přijďte si zacvičit na mou  lekci Full Body Workout .

Budu se těšit ❤️!

TRX je závěsný posilovací systém z nepružných popruhů upevněných např. o žebřiny, strop (jako zde na lekci), dveře…

S touto jedinou pomůckou je možné s trochou nápaditosti procvičit komplexně celé tělo - přijďte se o tom přesvědčit sami na mou víkendovou lekci ❤️.