JSEM ZAČÁTEČNÍK A POTŘEBUJI ZPEVNIT A ZHUBNOUT
Naše studio nabízí lekce pro začátečníky i pokročilé.
- BODY FORM - posilujeme se zátěží činky, tyče...balony, celé tělo
- ZDRAVÉ ZÁDA - PEVNÉ BŘÍŠKO (s fyzioterapeutkou) nejen pro ty, co mají pohybové potíže
- TRX TRAINING - posilovací lekce pro středně pokročilé a pokročilé
- PILATES - speciální program pro všechny pokročilosti
- JUMPING - zábavná kardio lekce, hubneme, ale je dobré posílit i svaly posilováním
- BŘIŠNÍ PEKÁČ - 30 minut posilování břišních svalů
- FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK - stanoviště s nářadím..posilování především kritických partií
- AFRO CARDIO (Zumba afro) - spalovačka :-) spojení afro zumby a fitness s Davidem
- HIIT - TABATA - intenzivní posilování a kardio
- CELULITIDE ATTACK! - speciální cviky proti celulitidě
- ZUMBA - spalujeme zábavně Zumba je velká party ! a další...
- POWER JÓGA - joga ve svižnějším tempu
- JÓGA PRO VŠECHNY - pro všechny .
- ORIENT FIT - pro ty kteří milují tanec,ladnost, v lekci se také lehce posiluje
- TABATA TRAINING specialní program středně a více náročný
- HIIT TRAINING specialní program středně a více náročný
- DANCE CARDIO cardio taneční mix
- SALSA CUBANA taneční lekce pro všechny pokročilosti
- POUND FIT speciální program , cvičení s paličkami , pro všechny pokročilosti
- DANCE AEROBIC aerobic a lehčí posilování
- BŘICHO ZADEK posilování ve střední náročnosti
- PILOXING ucelený cvičební program pro všechny pokročilosti
- DO FORMY! pro úplné začátečníky, speciální lekce
- DeepWORK - nový program pro náročné, posilování vlastním tělem
- BOSU - cvičení na balanční pomůcce
- SPIRÁLNÍ CVIČENÍ NEJEN NA ZÁDA ( SM SYSTÉM)
- BODY STEP
- DO FORMY
- TWERK
a další lekce....
