JSEM ZAČÁTEČNÍK A POTŘEBUJI ZPEVNIT A ZHUBNOUT
Naše studio nabízí lekce pro začátečníky i pokročilé.
- BODY FORM - posilujeme se zátěží činky, tyče, gumičky , nakládací osy, .balony,.. kombinovaná lekce cardio s posilováním
- ZDRAVÉ ZÁDA - PEVNÉ BŘÍŠKO (s fyzioterapeutkou) nejen pro ty, co mají pohybové potíže
- TRX TRAINING - posilovací lekce pro středně pokročilé a pokročilé
- PILATES - speciální program cvičení především na podložkách bez bot, pro všechny pokročilosti
- JUMPING - zábavná kardio lekce, hubneme, ale je dobré posílit i svaly posilováním
- BŘIŠNÍ PEKÁČ - 30 minut posilování břišních svalů
- FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNINK - stanoviště s nářadím..posilování především kritických partií
- STRONG NATION - spojení cardia a posilování s prvky kickboxu
- HIIT - TABATA - intenzivní posilování a kardio
- ZUMBA - spalujeme zábavně Zumba je velká party ! a další...
- JÓGA PRO VŠECHNY - protažení celého těla
- TABATA TRAINING specialní program středně a více náročný
- HIIT TRAINING specialní program středně a více náročný
- DANCE CARDIO cardio taneční mix
- SALSA CUBANA taneční lekce pro všechny pokročilosti
- POUND FIT speciální program , cvičení s paličkami , pro všechny pokročilosti
- DANCE AEROBIC aerobic a lehčí posilování
- BŘICHO ZADEK posilování ve střední a vyšší náročnosti
- Břišní tance - kurz pro všechny
- PUMP WORKOUT - náročná posilovací lekce
- Cardio dance workout - spojení tanečních a fitness prvků, vhodné pro začátečníky
- Cardio step workout - 30minut cardio bedýnky a posilování paží
- PILOXING ucelený cvičební program pro všechny pokročilosti
- DeepWORK - nový program pro náročné, posilování vlastním tělem
- Tančíme srdcem 50+ - lekce pro ženy středního a zralého věku
- TWERK
a další lekce....
